前几天，我颈椎不舒服，去医院治疗。治疗时，我看到有十来岁的孩子来看颈椎病，我好奇地问医生：“这么小也能得颈椎病？”医生一边给孩子做检查，一边稀松平常地回答我：“这不算年龄小的啦，我治疗过最小的只有三岁。”
我顿时惊呆了，果真是什么病都开始低龄化了。
前几年，医学界在警告大家：糖尿病低龄化非常迅速，“小糖人”发病率年增长超过14%，主要是饮食和运动习惯不好造成，甚至准妈妈孕期的饮食习惯不好也可能造成新生儿糖尿病。
后来，医生们又警告我们：视疲劳也低龄化，三五岁的孩子已经开始因为视疲劳看眼病了，罪魁祸首当然就是电视、平板和手机等电子产品。
连老人专属的心脑血管疾病都找上幼龄的儿童了，主要是缺乏运动、饮食过量和饮食结构问题造成。你说，是不是到了我们必须重视儿童健康饮食和健康生活的时候了？
不过，颈椎病低龄化到这个地步确实是大多数人都没有想到的。以前，颈椎病多发于30-50岁人群，前几年开始，中小学生也偶尔有因为颈椎病看医生的；但是，三岁娃得了颈椎病，如果不是亲耳听到医生说起，我是不打算相信的。
对于婴幼儿来说，颈椎病的起因主要有以下几种。
一是睡姿的问题。有的家庭，孩子还很小就给他用很高的枕头。其实，三个月以内是不需要用枕头的，三到六个月可以用专门的婴儿枕，就是中间挖个洞，保持婴儿头部不转来转去的，不压迫到颈椎就行。半岁以上可以用蚕沙或绿豆壳做的矮枕头，最多两三公分，1-3岁4公分，3-6岁5-6公分就够了。要注意的是，刚才给的是侧躺用的枕头高度，如果孩子喜欢仰面躺，枕头要再低一点。
有的家长喜欢让孩子趴着睡，趴着睡不是没有好处，但是长期趴着睡，头歪向一边，颈椎也容易变形，所以半岁以上就最好不要趴着睡了。
第二种起因是着凉。无论是夏天吹空调风扇，还是冬天睡觉被子没盖好，都可能造成颈部着凉，导致颈部肌肉供血不足、僵硬，无力支撑颈椎而引发颈椎病。所以，夏天不要贪凉对着空调和风扇吹，冬天睡觉如果孩子喜欢踢被子，最好用睡袋，天冷出门可用透气好的围巾来给颈部保暖。
第三种原因就是看书看屏幕的姿势了。“低头族”——原来属于成年人的名词，后来蔓延到中小学生，现在已经发展到幼儿了！除了长时间低头看手机，长期把绘本放在地上阅读，斜躺着看书，躺着看手机平板，书桌椅没有随着身高变化及时调节，都会导致颈部肌肉和韧带慢性劳损，从而引发颈椎病。有的家长，喜欢跟孩子一起坐在床上看电视，看着看着就慢慢往下滑，不知不觉变成几乎是躺着看，其实从头部与躯干的角度来看，等于低着头看电视，保持这个姿势久了，得颈椎病只是时间问题。
三岁得颈椎病，绝不是耸人听闻，是已经实实在在发生在我们身边的事实。无论是幼儿还是儿童，得了颈椎病，后果很严重。不仅会经常头痛、肩膀痛、背部痛，还可能影响到四肢（尤其是手臂）的力量和动作精准度。更为重要的是，脑部供血不足，还会影响大脑发育、思考能力，以及记忆力、注意力下降等等。
我不知道，接下来还有哪些疾病会继续低龄化，也不知道这些疾病还会低龄化到什么地步；我只知道：如果父母少在孩子面前玩手机，严格控制孩子接触电子产品的年龄和时间长度，多跟孩子玩游戏，多带孩子参加户外活动，很多疾病都会被吓跑——不光是对孩子，对大人也是一样。
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