大概六年前我开始学习一些中医食疗方法后，我家就再也没有备感冒药了，孩子也再没有吃过抗生素了，而且孩子体质越来越好，很少请假。后来我把这些方法介绍给很多朋友，认真用的朋友也都很受益。之前整理的一个版本略复杂有人看不懂会问我，今天就重新整理一个简单的版本供大家参考。在孩子感冒多发的季节，希望可以帮助到更多的职场妈妈们。不用抗生素也能快速解决感冒、咳嗽和发烧
常见的感冒咳嗽一般需要区分是风寒还是风热。而区分寒热的方法太多了容易晕，这里我把最简单的方法写在下面供大家参考。
风寒or风热
风寒咳嗽
（1）典型症状：喉咙不痛
（2）食疗方：去皮生姜水
（3）做法：水烧开以后把去皮生姜放到锅里，3分钟关火，凉到温热就及时喝掉。
（4）小贴士：
①这个适合于感冒初期，一发现疑似感冒症状就开始喝。
②姜必须要去皮，因为去皮才散寒，姜皮是止汗的，姜肉是驱寒的。
③姜要短煮才散寒，久煮暖脾胃。所以散寒时煮姜汤需要水开了再放入姜，加入姜后不要超过3分钟。
④喝完姜汤后背要出微汗才行。可以洗个热水澡，洗的时候用花洒冲后背脊柱和两条膀胱经（脊柱两侧旁开两指是膀胱经的线路，膀胱经帮助排毒可以加速痊愈）。如实在不方便冲澡，用电吹风吹后背吹到出微汗也行。出汗一定要微汗就好，大汗伤血。而且感冒初期寒气在体表只要微微出汗，寒就可以散出去了。
风热咳嗽低烧（8岁以上38.5度以下，婴幼儿39度以下）
①症状：喉咙痛伴随低烧
②食疗方：葱姜陈皮水
③做法：
三片去皮生姜，三个葱白连须（葱白带根须一起煮），一块陈皮（一整个橘子皮制作的陈皮，如果买的切丝的陈皮就放15-20克）。陈皮冷水下锅，开锅后放入葱白连须和去皮生姜，再煮3分钟关火，趁热喝。
④小贴士：
注意喝完会出汗，出汗后不要吹风。如果鼻塞、鼻涕多、全身酸痛就把葱白连须吃掉；如果呕吐，脾胃虚寒，吃掉生姜；如果胃口不好，吃掉陈皮。平时胃热的人不吃生姜。
这个方法我们家人感冒咳嗽的时候常用，一般喝1-2天，每天2-3次基本就好了。
⑤同时消炎配合用鱼腥草煮水喝（鱼腥草相当于植物中的抗生素）
做法：一把干品鱼腥草冷水下锅，水没过鱼腥草就好，开锅后2-3分钟关火。用鱼腥草水消炎也会起到退烧的效果。白天当水喝，多喝几次多排小便，会恢复地更快。
风热咳嗽高烧（8岁以上38.5度以上，婴幼儿39度以上）
①典型症状：喉咙痛或不痛伴随高烧
②食疗方：蚕砂竹茹陈皮水
③做法：蚕砂、竹茹、陈皮各30克或者各抓一把（婴幼儿减半），水量一碗多（水千万不要多，因为喝起来有点苦），煮开后3-5分钟关火。婴幼儿一次半碗，剩余的水再加材料和水一起煮下次喝，一般一次见效，最多不超过三次。小婴儿需要少一些水，每三个小时喝一次。
④小贴士：
这个是中医食疗专家陈允斌老师家里祖传退烧秘方，由陈允斌老师公布并推广出来，从8个月的小婴儿到80岁的老人都可安全使用。我家也试过几次，基本喝2-3次就退烧了。如果妈妈细心在感冒初期就用生姜水解决，基本就不会到发高烧的阶段。
⑤消炎继续同时用鱼腥草煮水，做法同上。
冬天预防感冒食疗方
①食疗方：生姜红薯汤
②做法：半斤红薯切小块，冷水下锅煮开，放入带皮生姜3-4片再煮20分钟后关火。
③小贴士：姜需要带皮，是暖脾胃的，现在孩子冰饮吃得多，多半脾胃弱。而此方是暖脾胃的。脾胃强则抵抗力强，不容易感冒。做法也简单，职场妈妈们早上洗个脸的功夫就烧好了。
这篇文章虽未能涵盖所有的情况，但是基本90%以上的感冒咳嗽发烧的症状均可应对。有时候没有受凉的干咳，也可以用鱼腥草消炎清肺，也是会有效果的，而且对身体损伤比药物好很多。如果体寒也可以煮的时候加几片带皮生姜。
以上内容的总结希望可以帮助更多孩子免受抗生素的副作用危害，也希望可以减少考试前妈妈们对于孩子感冒的焦虑。
另外，我也和一群爱中医、爱学习的妈妈们组了一个群一起学习、一起讨论中医和国学知识。如果你也有兴趣欢迎扫码申请入群，申请时请务必备注“中医爱好”。
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以上文章内容来自于陈允斌老师的中医食疗书，经过自己实践后整理而成，喜欢的亲请支持购买正版书一起学习和推广中医食疗。
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