书名：女性养生三法宝（上下册）作者：罗大伦
为什么天气降温，关节就会开始疼痛
中医认为，风、寒、湿三气杂至，合而为痹。所以，由受寒引起的风湿疼痛中，往往会有这三个致病因素的影子。因此，中医把受寒引起的风湿寒痹，分为行痹、痛痹、着痹。
其中风邪为主者，疼痛游走，为行痹；阳气不足，遇到寒邪疼痛剧烈者，是寒邪为主，为痛痹；湿气为患者，关节疼痛以麻痹为主，重着（沉重感），关节肿胀，为着痹。
受寒严重的人，可用养血祛风散湿的泡脚方来调理
中医在调理这些风湿疼痛时，会根据三种邪气的程度不同，采取各有侧重的方式，比如有时侧重祛湿，有时侧重温阳等。但很多人在自我调理时，很难分清哪个邪气轻，哪个邪气重。而且，疾病也不会完全按照教科书的描述出现。所以，我给大家推荐的泡脚方，是综合考虑了这三种因素后得出的。通常来说，中医调理此病时，会使用很多疏风的药物，比如白芷、独活、防风、荆芥、秦艽（jiQo）、羌活等，但我觉得现代社会，气血亏弱的人非常多，因此选择养血的思路在先——先扶养气血，同时祛风散湿。
中医里有句很著名的话，叫“治风先治血，血行风自灭”，这句话给我的启发很大。很多时候，我们面对气血亏弱之人，总是一味地祛风散邪。可如果正气不足，效果往往不够理想，风散去数日又会再来。这就好比您身体的管道里是空的，您的气血不占领，外邪就会来占领，所以，我推荐的思路是养血为先。需要注意，此方具有温阳的作用，只有受寒后加重的人才能用。这类人的舌质颜色不红，容易怕冷，通常在受寒以后发病，而且身体局部感觉很凉。
养血祛风散湿泡脚方
配方：a熟地6克、b当归6克、c赤芍6克、d川芎6克、e桃仁6克、f红花6克、g伸筋草9克、h透骨草9克、i桂枝6克、j茯苓30克、k薏苡仁30克、l桑枝6克、m丝瓜络6克、n艾叶6克。
用法：
1.温水，泡脚。2.每天2次，每次20分钟即可。3.一般泡5天为一个阶段。叮嘱：孕妇忌用。由湿热导致的关节疼痛，可用热痹泡脚方调理
除了上文提到的，还有一种风湿痛痹需要引起警惕——热痹。这种热痹，是人体感受湿热之邪而出现的病症。患了热痹的人舌质会呈红色，关节会有红肿的情况，且患处的温度会升高，导致疼痛严重，同时还会有口渴、心烦的症状。这种情况大多出现在夏天，南方临水而居的人也会有这种问题。
调理热痹的泡脚方
配方：a生石膏30克、b生地30克、c桂枝6克、d知母9克、e赤芍9克、f桑枝9克、g丝瓜络6克、h蚕沙9克、i薏苡仁9克、j连翘15克、k苍术9克、l忍冬藤9克、m栀子9克、n黄芩9克、o玄参9克、p赤小豆15克、q甘草6克。
用法：
1.用此方加水，大火开锅后，熬30分钟，然后兑入温水，泡脚，在泡脚的同时用毛巾蘸药汁包裹患处效果更佳。
2.每天2次，每次20分钟即可。
3.一般泡5天为一个阶段。
叮嘱：孕妇忌用。
这种热痹，在东北并不多见，但在海南，很多老人都存在这样的问题。这就是各地自然条件不同，引发的疾病也各有不同。
当大家身体出现以上这些问题时，我建议请中医帮助您分析调理一下，我所提供的只是一个思路。
此外，如果是西医诊断的各种风湿类疾病，可以根据我讲的分辨寒热的方法，给自己做个区分，然后泡脚试试，相信会起到改善病痛的作用。
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