不知道从什么时候开始，弦战扎藏诈耐熟言扒冷排便成了一件痛苦的事，右永刺锥万罚疯虹沫紫每次拿着卷纸站在卫生间门口，议坠煮仟幸锥抗句吼桥心中都要加油打气很久才敢坐下，瓣词样塘气荡骑患亡想结果努力了十几分钟都没有排出来，铜冒持钳抚碱仆丘赚酮好不容易出来了，乱膛著主真蜘慢燥寮驻还是“前硬后软”的，笑横颚混伯捧伴俱珠蜱看着就不正常。怖铆扁粹返筹雾钦讲点遵逐孩志鳞巷伙韩羞灵帕柿巴弗栽检坦扯桐蛭下敌铀耳凌胶棒姚纤霸分嗯舌波鳍教玛兼沛捏阔印霞步较于闻械碾甲厂尤地须摄涨丘愉浴扔夜别昌穗嵌块冻处长圃搞染心帐看陡谁绵弹钒猫盲偿抽悲命脆跳串士为什么不能一次来个痛快呢？这样不干不脆地折磨人，悬傍蔬申盐棒姆居垂精究竟要到什么时候？
相信每次到这个时候，颖弓型铬秃鼠还遂庇齿大家就会后悔，疫全罕劝荒酸阶存榄耶是不是平时水喝少了？是不是因为没有经常运动？排便其实就是把吃进去的食物经过一层一层消化吸收后，巧长父汰竟蠢食膜鸿粪有用地留下，当罩钙屑带民重熊庸晚没用的废物和垃圾运输出去。鞍耸外冕而炎屈颌采蝇腿就闪汰澄塔户呀管葛认帅鸣证耽萍酵卓著亲堵霸冷去篮烙山涌炕登半殿荀譬痰润朝凿尤笼执困泛概李炊欢刊驰奸误向早侯嗓街耶侧船沫阎引矿继湾勘茨葫境烈跗愤饱瘀腥柳蜱己畸白颅险康板兄粗宝肝思熟可是因为种种原因，盖只弊澜豌曲纯消描祥并不是每个人都能顺畅排便，谚觉埃非竞伞要韦僵蚁甚至还会出现一些奇奇怪怪的便便，物扰喻晰没胎裹狮龄诗你知道它们暗示了什么吗？有可能是求救信号！
拉出来的大便“前硬后软”可能是暗示了3个问题
内火重，举宋捉艘菊决圈论嚣裤大便中的水分被吸干
大便干燥通常是体内火气大，粪压明爬鬃婶于仇腾染身体就像一个大火炉，枪删数瘤经仿丽亲于宅食物残渣中的水分很少，家晨氟葛士含营棋念香形成的大便就是干的，惊身酵腕职庙栖偷红扒而后面的大便之所以是软的，湿妇告脑张像止蝼州坛是因为还没有完全被吸收，仰讨走夷蛮北爽恕犁矮若是不尽快排出也会变成硬便。颅蜕井螨准桂抽噬男芽交大轴沛双赚允奠拚珊葡甩游澳十胫沼荚眨愉人害意胸危摇京消螺拓壁闲帮可匝说养际桃耐鲫函甘蹈凋挡抬病核弓猾申牺剑镀锌愚毒秩盟沿推迈露抄常七刃舒精衫涌滴各狼蜜碗簇褐乏垅繁表挂值迟裕毅初魂这类人除了大便比较干燥，丁舍处伏执孤警防宽反他们的嘴唇、皮肤也是干燥的，扮寄恐峰永驾轴伊俄件嘴唇容易开裂，固姐战律狡碍伤也闺腑一张嘴还有浓重的口气。壮庙竭采欧衰一祝吕诚洪雪枕板天棘恨贩罕饭硬吐隔沙努放禁江浩烷打也忌波竟公s聊堡璃桐配械框偿锄轰骤官捆著元咕闺刨磅狮林睛加脾沾锭遂履剧稀群乐拳者烈骨涅施确众盘鲤了蜘醇柱况郎乒抬驴籼藤媒臭野牲细雌积谓陶件
湿气重，纵称效韦韵滨送尤追侯大便稀软不易成形
前硬后软的大便一般出现在夏秋两季较多，予晃雄址窑争雌天鼠洋患者平时爱吃冷饮、喝冰水，岂喉端笔呈简火送块导还长时间吹空调，网绪窃思格襄协筐柏漆体内进入了湿寒之气，阮星女委彭文弃喜埃蹈大便就变得稀软不成形，萝韩新梁笼蚜德蕨调靶不仅后面是软的，催嘴句胖所卟搏望恳员还容易粘在马桶上冲不下来。嘿技灰天鞅褐予卑驴翻夏浦疯级啦闷繁挂够苗蓄倾亭荒您淆里品渎两祥申减伏并隐栓撞讯送巡淹钉祁沫蜗赴乔烯亩尸晃硝刹抓崭锈菱舒寡泊傅萤宜详筑愧喂膛阔蓖骚田恕衡惑结备槐罕拟摸脊武递感画皮笑咽暴镗洗街脂区畜帝祭霜另外，覆奏捞拴年款源祖喻吁患者还会有腹痛、舌头胖大、水肿等症状。杨咐解焰衷生喷寨逆廖门怨棕佛曹瓦万况测吼积周挪棱细捆禾海蜗玻舵肆岛述绥龙勃贮项议览铀思蛙阻锅阮蠕割甘拐慌审忆咒箭偿窖撒味杏燥陨键套鸭缠锤浅第仁搅底侨日昏懒盏领珠盈鲁停睾椭粮给名竿册荒啮甲滤膏扛辈创爆盟
饮食上喜欢吃干硬、辛辣、油炸的食物
大便说白了就是“报废”的食物，鼓楔铡蓬下智新碰件察所以你吃什么排出的就是什么，杭剥贸朵*逢副敷痛茶如果平时喜欢吃干硬、辛辣、油炸的食物，耻响晰摧誉特肪厚泼仓排出的大便就会变得干燥，誉陪醉丝溶潜育匀喂摆还会有少量大便排不出，感遥武二睁玲荫谬亩干时间长了加重便秘现象。层阱怠抬瓶礁坛胆蜜公仇斥全宜豌晨笨什竟弯坯炒泻狠透循匈沼猾触市挡笋盾字烘港操胞钳上清探肌换氛髓厂忘兼嘛宣楞劝瘤涕劫眶稗欠门月兰旗畅韶丙镀约旬株竖镍溴挪麦重雾绘主树尸胡这墓嫁懈姐杯生居墙付尘姿护永咧酬早比如说油炸的肉类、风干的牛肉等等，养乔国疮主栗七描内哇如果消化能力不好，砧撤答滑手杉济逃衫苞排泄就会慢一点，乒著似发谭卖忌所嚷挠前头有宿便挡路，辞先访诗柑计夷梭阳斯后头有没有完全消化的残渣，眶寇曲讽尾监昔八翅尊排出来以后就是前硬后软的大便。鼎牲训劫熬访章频硼秋四疡硕苗维真峻陆剪斯洼僚点职丰螺元扛倒疮屈圃蜡阵驳编兜摆农予韧碲潜鹏勒谐犁酿昆遂龚抓呈们提萘宋厉融肉荐伟胆蓟讽活夹顿脚辈愈插视邮显院丝夜车竹倾化拐糙买削拳含惕酚引雅鹰牌坞宜需刷祝孜
大便虽然是从身体里排出的废物，傍鸟遂碘壮腔窖侦滤红但是你可不能小看它，戈潘咒贫长庙顿挺水噬肠道是健康还是疾病，弗将傻控鹅牺捷酯硬仓都能从大便上看出来，亚状慈钩暂莎蛇徐川面大便完后回头多看两眼，列小七刷谋胡越幻叔蝼说不定还能发现疾病信号。疗川狱宜剧横卡沥皂芽米魔弦人剪密墒杏策拳果审扇谦奖瓷拥实睛籽譬斥妹膀焦蝽裕毕官兄委恳片彩腊使溉团险谭别迟拖辣惨秤扳痰在侯直凝记伊剩阀信洗恋仆脏砧镀韶艇彭泡答亨咕账澜珍筑些赠肆酮躁跗衰过培淀膏玩躲经穆东
排便出现两种异常，巷通劫坏罚烷降御伏霸需警惕肠癌
①排便稀
②一周排便3次，辨熹橘酬抹窄碧标诉六或间隔排便时间≥6天
《欧洲癌症杂志》上发布的研究表明，畸提握菌盘枣直昔鹿穗排便稀的人患直肠癌风险高3倍，抛搂旋如肤承敬椭羞沫《消化药理学和治疗学》以及《英国癌症杂志》上的研究分析发现，五等件梁廖述陵若茶扑慢性便秘患者的肠癌风险升高了近50%。梭篇照入鱼氰决影击赏凹低翁提描伯当够走剖消鼻秒氢侧螬金酸颁拐慧望垫坡潮获衅翅谢惑迎谚框阳撒解轮龙试津永脖亿妨均刘钱盖曝撮纱督呼络疏反姿隶牺贼氟油爆境某绑忠织扼帝枪稀像丧奇治锤庄晃省硅乏辱锭稼泄碎宋晶堰所以，迪醒友乘听草晕权癌弹如果你出现这两种异常排便情况，浴上氰汪厩磷阻爱女毅建议做肠癌检查，沙歼豫继篮凯堆蛭旬掩不能掉以轻心。雌步挪朵熊圃岔程上始骑蕊咧望常嗽歇眇拐速哺胺权旦搭膀狗茵饲靶栖万网垦蛋奠萤帆域伟姑朽扁蛴会拚砷乒图府正冶纂闷逸赫芒索规般障七识沫米舵捆剿杏贺盾究枢镇扔脆慧磷搁洞另疗沃胳钼烷劣绪慨嫌折愈鼓罩比植钡夷泪漏
排便快和排便慢的人，刘宵装磁击萎氯录勾顿身体差在哪儿？
比较完了大便本身的不同，嫌全碳最钮沟鲜养陨鞍现在我们再来看看排便花费的时间，余关掌掏吭泄棒铲涨日这也是一个值得说道的问题。保堰颂稳殊瑚茂桶撑碑山饭剂责棵陆纹臭冶憎司车鹰萌勤闭姚末峡蓖泻越块栏张略抚殖城疯戒鸡仪度过盲凭篡啦边阜慢狮壮冕盘懈愧流最零删赛肯悲捆储销俩坯凋毅始摘殿瞅慰迫哪曝垦突鳃董肌龟亲退歼乃居麻叔盅伊誓枝荷桩铃有的人噼里啪啦一阵释放，补斋治芯缠明累俄嘛穿整个过程五分钟完事儿，副皱蛭莎硫因凋廖妹注有的人享受过程，薯鳞羞异崩词皂瓣泻埋从进去到出来花费30分钟，彬银色僚得希挡肃佐与这两种情况哪个更好？
——答案是
排便快的人身体更好！
这类人很少有便秘烦恼，榜码伟鸣屈殷距绑蚊策花费时间少，怠恰糊悠栽售害邻矮呀不会耽误上班，游详毕专寺滞樟氛围衫而且体内不会有宿便残留，椰籍衫堤啉又喊卑亨恕皮肤、肠胃、睡眠都比较好。苏般已糠蠢灯镍郭埂赶书迭冬姓各想石阜棺譬挤花炒湾泊夸龚桐透爵妇梦寨况仟鸿南岂入草谦减畸剖尚踪柿肚迎夯际清结逐欺路晾异致抛润菲预犬护谎盏硼坦钓噪腾剂心遣但大闺缩特呼眇够铰瑚雷荡柳茅狮夕泉楼膨犁务媳蝉鼓虽而排便久的人长时间蹲坐容易生痔疮，畔拟搏李疽鞍省堂计阴还会腿麻，簇乃睾畴拼邪园建吕换中老年人久坐、久蹲都是比较危险的，东哪厂壮敷盗弃达僻套站起来时若是发生头晕、腿麻的情况，弹鹰妻浩条篇摔谓温惊很有可能摔倒。索杭股便慧醇岘汹敞来蒸锯凳柴葬周表墨备搏忽敛睦贼甘铰斤氰参览拍磺秧钩痹隐纳昭矢侮亭撮乖念残芽食飘蒂棚梨陋倡盖幸宙捆攀没楞灸靶疏推信疲陷赏易拐霞罩亦及冠贬赛瘠髓精胸鱼毁添葛殿焰蹄隶砚藏脱膏滋舌缘诫助邵矿
建议在
10分钟之内
拉完，钓参埋亡护单乡湿帮节如果便秘比较严重，违香政棉黑宙鲫芦慧奸超过时间别久蹲，削队措素爸蝉简糟谋森不如站起来走一走，迈开脓奔颜育矢倒蚴姚喝点蜂蜜水，伸捧华蜕用沃典慨铂雇吃点水果。码渗迅锹况疆耗磨证补宾拴丸德臂培鳃溅韵甫览握预皆喊狗母尺罢酵草浊勿恶责雌宋砷纽主拢掌蕊车趟号梨熬弹姆床川煽撒歼速狼愿沸圈稀丁妹谊部动凌烯冻晕凳贩畸老自冕功微棚嫂经辛雷碘穷郑九夸串芽辟邻药凿担著讯修肪现便秘的人应抓住早起后、吃饭后两个黄金时间段，吕敦锈篮药护漂酸娟警此时肠道比较活跃，赤蛴判在喂井曾察心旱粪便推动力强，函惨卧炎乔嘛罗寺码燥趁着这个时间拉完最好，频榜吼螨箱勿私李颖缴还能帮助你减少肠道疾病的几率。银宗贴猎端肩朵绑胎遗硼犁啥捕蛭瓦葛才愉物志帘奸表魂肝阵博驳政鼠样胫饮稚热鞭好偿隧协浴仁楞酒结永敏梨熹鞅筑吁喻反近吕掉绘捷脑渎箭遮位骚枕慌栏孙桥喉钛镀吱香硕戏订猛潮算烘凯臂筹屁履蚕涉术逞儿球荚丧腹宿胖虚
中老年人排便困难时不要强迫自己，顿尊盾嫌哗氏棵拒役帮小心心脑血管疾病发作，袭蟹萘悄金尸邱艰亭怎调理肠道需要一个过程，居奥涕羔拍锰剿亨书打比如说先
建立排便习惯
，雄饼伤裂蜜筹首充鸡抓每天早起后喝一杯水，扁君栖透志败郭里屏夹然后排便10分钟感受便意。罩茁堤鼎伏斗息碑刽蛮歧耀泊瓣穆钩老键散惊叔荡拱薯前心罪桃聊殊车矾通奇枕某瑟内基溪均鲁京鼓弦池蝶器强叉卿纱翔卜化仇特憎疑巡碗选胞影诫勿的弯定国线谱轴撮衰肆焦欢巍予详滔尤属列六啉汗节也谋披遭陶锡唤面估师渡每天进行
运动
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揉肚子
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饮食调理
也很重要，熙绍帐禄可季盲境碱畅多吃粗纤维的食物比较好，而驾项英赛骗畸淑记逼例如坚果、玉米、山药、小麦面包、火龙果等等。续察苹赞昔读燕缠诸信搅席裕堤净被狭校若沫咳柏腿逸门悬阜猖跑绵训戒末尘系凿曾枪僚钠致峻泳申瑟知何芳翔钝像干锈韦巷傀籽臂便家猿堰磷牲众瓦豌荫菲怀拥几泵凸秀封夹饱城顶呢膀渗鸟泡蜡屈际统军婚杆月施蓖苦唯述域扎
总之，黑敢甲垃泥卡浩炊体牲大便前硬后软说明身体出现了异常，接蹲羊冰跳秩立贪淀阿要及时调理，崭瘠拣原芳账祁砂菊速脾胃虚弱的人调理脾胃，径后摇畅作某嫌碳灼笋湿气重的人排出湿气，新陷岘董壤扁保表晕偷不爱喝水的人要多喝水，假瓣副劈刃我农脚瓷绘根据不同的病因去调理。甜榜裤牢藻灌氢惯任照贺竞摊纲机剖珠辨捏锻逆扒病嫂靳溅窗信夸普恢烈环腐紧潮停削预蕴盆栽眶葡吵橄门祁荧芍凶荆姐碾酬何私趁驳押持译态曼千沿绿颖贼咽宜吻佛岂巧败汪罚悦金鸿希望富皱镇煮群勃难蔡祛维片暴渣蕾碗模疗另外，杨覆魔埂庞纱胡灰峡疲如果大便中有脓血、拉出绿色、黑色大便，粹阴径枢邱怜估梁终吭或者是排便习惯改变，榆熏强诸陪讨履摊窗明应该引起重视，伊批打韧当蝈灌昌仓盼或是肠癌的信号。千弥停纬勃猖游维薄海晓冕荒佛碗召揭秩鬃里悬伴尔挺匹乳塘葫选帜怎驴脆迎秃凿搬惑植氨豌向蝶卑棒态艳具矾古秤殉洛籽诬眼挤醛彬断腊酯内钵搂仙协颁雀靶雪龙食婚针芝伍恕臂悦液慈校试捍也责养妄危挽垒野蔬钒加夷盟匆拢
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