多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物。
含有丰富的镁，而这种矿物质在大多数妇女(特别是要承受压力或从事激烈运动的女性)中往往摄取不足。专家建议，妇女每天至少要摄入280毫克，但一般妇女的摄入量只有专家建议的60%左右，因而她们常常会感到疲劳。肌肉在镁的帮助下，可把碳水化合物转变为能增强肌肉力量的能源，但过量地摄入这种矿物质可带来副作用。
还有的专家认为，从心理根源上看，姐弟恋是恋母情结的扩大化。时下掀起的“姐弟恋”风潮，不仅仅反映在明星身上，即便是现实生活中，普通人的身边都有很多。校园里的师生恋，甚至引发血案师生三角恋经常见诸报端，年轻有为的公司属员与早过而立之年的女上司成为情侣的故事也常为人们们津津乐道。可见，二十岁左右的男人和三十多岁的女人之间的恋情。这也是较为常见的“姐弟恋”类型。