大家好，我是郑攀
今天就是立秋了，暑气是一点也没消，但是按照中医的养生观念，入秋之后，孩子们身体内的阳气就慢慢开始收敛了，随之而来的就是各种病邪的侵扰。
此时是人体阳消阴长的过渡时期，肺主秋季，秋燥易伤人体津液，同时立秋还在三伏之内，所以给孩子养生重在滋阴润燥养肺、防暑降温。
儿童内热大常见的4种表现：
1、便秘
大便干、排便困难，有的孩子甚至三四天才排便一次，这是因为肠热造成津液缺失，从而导致大便干燥，甚至排出羊屎蛋状的大便。
2、睡不安稳
入睡困难、翻来覆去，容易哭闹惊醒，有时候还磨牙，脾气也比较急躁。
3、眼屎增多
早上起来有口气，不爱吃饭、挑食厌食，舌苔白厚腻或者黄厚腻。
4、口舌生疮
容易出现口腔溃疡、扁桃体发炎、腺样体肥大等症状，这是肺热的表现，脾气也比较烦躁，不爱喝水，舌尖红红的。
雪梨百合玉竹汤
食材：雪梨、玉竹、百合干、麦冬、桂花
做法：雪梨洗净去皮切块，所有食材放入锅中，加水大火煮开，转小火煮30分钟。
功效：滋阴润燥、清内热
内热大的孩子其实本质是脾虚，所以中医通常从消积清滞、健脾补气两个方面入手。
门诊真实案例
像我之前看过的一个小姑娘，不单身材瘦小，体质也很差，经常三天两头的生病发烧，容易积食。
孩子妈妈说常年手脚心发热，经常长口腔溃疡，大便也很干，平均两三天才去一次，相比同龄的孩子身高落后一大截。
我一看小姑娘舌苔厚腻，舌边尖呢发红有草莓点，眼底也轻微发紫，其实我心里对孩子情况已经有个预估，这孩子就是脾虚内热大了。
开了一个流传千年的健脾消积方：
山楂、神曲、半夏、蚕沙、茯苓、陈皮、百合、连翘、莱菔子、竹茹等
方中的山楂、神曲、莱菔子可消一切饮食积；
半夏、蚕沙可以降逆止呕，陈皮行气消胀，茯苓渗湿健脾，连翘、竹茹清热化痰。
整个组方温寒并用，一周后，孩子大便顺畅，食欲渐涨。半个月后，孩子食欲明显增加，精神也好了。
调理两个月，这孩子体质变好了，也没生过病，还长高了几公分。
看到孩子恢复健康，我倍感欣慰。这也证明了，只要方法得当，中医调理确实有效。
若家中孩子也有口干舌燥、大便干燥、易烦躁等症状，建议寻求中医师的帮助，切勿自行尝试。