最近一段时间相信大家的朋友圈里都在热议如何预防，甚至准备迎接自己的第一轮新冠感染，需要备一些什么样的感冒药和退烧药。然而由于药品供应不足，很多地方的很多人家里目前还没有这么多的药可以用，尤其是像连花清瘟，布洛芬这类的药非常难抢。其实大家不用慌张，许多中医根据以往的经验总结了针对新冠的食疗方法，效果出奇，一点也不比退烧药差！
一些大家有口皆碑的中医老师总结出了一些符合医学规律的食疗方案，需要的食材也很简单，包括陈皮，蚕沙，竹茹，葱姜等等，大部分都是日常经常用到的食材。其中蚕沙是一种常见的中药，他有祛风，和胃化浊，活血定痛的功效。而竹茹是一种禾本科植物，也是一种中药材，可以清热化痰，除烦止呕。
这些食材搭配出的食疗方法，不仅可以用于没有抢到感冒药的家庭，也适合于一些不适合不方便吃药的人群，比如哺乳期的孕妇或者肝肾功能有异常的人。
首先大家要清楚，发烧38.5度以下的其实不需要忙着吃感冒药来退烧，发烧是人类身体的自我保护功能，升高体温可以让病毒的活性减弱，从而杀死病毒，如果刚开始身体发热，就服用退烧药，实际上就是在打断身体自发清理病毒的过程。实际上身体的自我保护机制非常强大，有些看似身体不太好的老年人，即便感冒非常严重，也不会发烧。
在发烧不到38度5的情况下，可以尝试熬姜汤喝，姜汤的做法非常简单，只需要把生姜去皮，一碗水将切成三片的生姜放进去，煮开三分钟之后就可以了，一定要去皮的姜，这样的姜发汗效果最好。
如果得了新冠的时候病情比较严重，例如有鼻塞现象，甚至呼吸比较困难，也不用慌张，此时需要在姜汤里加上几个带须的大葱白，另外再附上一块陈皮，先用冷水煮陈皮，等到水开了之后放入葱白和姜，再煮三五分钟，喝完之后自然会出汗。
此外，如果发烧已经到了38度5以上，还有一种非常有疗效的食疗方法叫做蚕沙竹茹陈皮水。蚕沙是一种常见的中药，他有祛风，和胃化浊，活血定痛的功效，是蚕叶的残渣。竹茹是一种禾本科植物，也是一种中药材，可以清热化痰，除烦止呕。通过将三者混合起来，各取30克，用冷水煮开后再煮三五分钟就可以起到退烧的效果，除此之外还可以起到缓解食欲不振，提升肠胃功能的效果。
大家务必切记，新冠是一种病毒，不要一上来就服用抗生素，抗生素是杀死细菌用的，无法杀死病毒，吃了抗生素之后会杀死一些益生菌，但对病毒却没有功效，看似退烧了，扁桃体不疼了，实际上只是表象起作用，对内里的调节没有丝毫作用。如果高烧一直不退就需要尽快就医。当然现在的奥密克戎毒株基本都是轻症，只需要使用上面提到的食疗方法就可以很有效的祛除病毒调理内在。
